Activités
Coaching à votre domicile ou en extérieur
Je vous prépare une séance de coaching adaptée à vos besoins et objectifs quels qu'ils soient.
La séance se déroule sur 1 heure et comprend 3 phases :
-On commence avec un échauffement adapté et progressif pour pouvoir effectuer le corps de séance dans de bonnes conditions et en tirer le maximum de bénéfices.
-Ensuite on effectue le corps de séance personnalisé, la partie la plus importante pour répondre à vos objectifs et à vos attentes.
-Puis on finit avec un court retour au calme qui comprend un petit moment de décharge musculaire et un débriefing sur la séance pour mieux comprendre vos ressentis et donc, préparer notre prochaine séance ensemble.
Studio Coaching au Nord de Nantes
Ce coaching se déroule comme la rubrique décrite à gauche, cependant, c'est vous qui vous déplacez au studio coaching pour pouvoir bénéficier de tous ses avantages comme la présence de matériel professionnel, des disques de powerlifting calibrés, possibilité de faire tous les mouvements de bases et autres (Squat, développé couché, soulevé de terre, tractions, dips...).
Le Studio Coaching est situé à Nantes nord proche de l'hippodrome.
Programme personnalisé (distanciel)
Je vous prépare un programme personnalisé sur 10 semaines comprenant des vidéos explicatives sur les mouvements de votre programmation ainsi qu'un suivi constant avec moi-même, en distanciel.
Ce programme est bien sûr adapté à vos attentes et objectifs grâce à une prise de contact et à un questionnaire que je vous transmets au préalable.